걷기와 일상 활동에 대한 회원 후기를 운동 과정과 함께 소개합니다.
걷기·일상 활동 · 회원 후기
01맞춤 운동 지도
02자세·움직임 트레이닝
03개인 세미나·실무 교육
TRAINER PROFILE
트레이너를 교육하는
운동 전문가 윤태욱
기능해부학과 운동역학을 바탕으로, 내 몸에 맞는 움직임과 운동 방법을 안내합니다.
한 가지 자세를 정답처럼 강요하지 않습니다. 운동 경험, 동작 범위, 체력과 목표를 확인한 뒤 움직임 확인-맞춤 운동-변화 기록 순서로 수업합니다. 개인 세미나와 실무 교육을 통해 트레이너에게도 같은 기준을 전달해 왔습니다.
자격·교육 이력 보기BEFORE & AFTER
운동 전후 기록
KNEE MOVEMENT
무릎 움직임과
좌우 균형의 변화
첫 수업부터 마지막 기록까지 실제 영상 4개로 운동 과정을 확인합니다.TRAINING NOTES
실제 수업 기록
회원 후기와 실제 영상으로 운동 과정을 살펴봅니다.첫 수업 전후의 걷는 모습을 비교하고, 다음 수업에서도 같은 동작을 다시 확인했습니다.
무릎 움직임 · 수업 전후 기록빈 바벨에서 움직임을 다시 연습한 뒤 40kg에서도 하강 구간의 좌우 쏠림이 줄어든 모습을 영상으로 확인했습니다.
스쿼트 패턴 · 전후 영상 기록TRAINING ARCHIVE
직접 쓴 운동 칼럼
요약본이 아니라 작성한 원문과 이미지·영상을 글의 흐름대로 읽을 수 있습니다.
CERTIFICATES
자격·교육 이력
LOCATION & CONTACT
오시는 길
바이칼휘트니스 서현점
경기도 성남시 분당구 중앙공원로40번길 4현대카스올림픽골프파크 B1
서현역에서 도보 약 12분
- 운영시간
- 평일 06:00-24:00
토·일·공휴일 08:00-18:00
매월 둘째 주 일요일 정기휴관 - 주차
- 건물 내부 주차 가능
무료 주차 시간은 방문 전 확인
센터 일정에 따라 운영시간이 달라질 수 있습니다.